Здоровый сон: закрепляющий этап

Закрепляющий курс – это второй этап программы «Здоровый сон», которая поможет организму избавиться от чувства тревожности, расслабиться, спокойно засыпать и качественно отдыхать до пробуждения.

Хороший сон – важная база здоровья, красоты, активности и бодрости. Что происходит, когда мы ложимся спать в разное время, когда спим меньше, чем требует организм? Вялость и сонливость – лишь небольшая часть проблем. Происходит увеличение нагрузки на эндокринную и нервную системы, с которой они не справляются. Организм не успевает выработать нужные гормоны во время сна, что влечет за собой болезни сердца, диабет и инсульт. Понижается скорость реакции, сложно формулировать мысли, появляются проблемы со зрением.

Продолжительность закрепляющего курса – 30 дней. Перед ним необходимо пройти основной этап программы «Здоровый сон».

Подробная информация обо всех этапах с рекомендациями по питанию и применению продуктов – в разделе «Рецепты красоты и здоровья».